通常来说，避孕安全不伤身体的方式是使用避孕套。避孕套不仅可以有效防止意外怀孕，还能降低性传播疾病的风险。在使用过程中，避孕套对女性身体的影响相对较小，不会引起荷尔蒙水平的变化，也不会对生育能力造成长期影响。
避孕套的避孕成功率在正确使用的情况下可以达到98%以上，是一种既安全又有效的避孕方法。此外，避孕套的使用简单方便，不需要医生处方，也不需要长期服用药物，因此对身体的负担较小。然而，避孕套并不能完全保证避孕成功，仍有可能出现意外怀孕的情况。因此，在使用避孕套的同时，还可以考虑结合其他避孕方法，如口服避孕药、宫内节育器等，以提高避孕的成功率。
对于避孕方法的选择，建议在医生的指导下进行，根据自身的身体状况和需求，选择最适合自己的避孕方式。同时，要定期进行妇科检查，及时发现并处理可能出现的问题。在用药方面，要严格遵医嘱，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。