大众养生网

经常吃麦芽糖醇的危害

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

麦芽糖醇作为一种甜味剂,通常被用于替代蔗糖,因其低热量和低血糖反应特性。然而,过量摄入麦芽糖醇可能会带来一些健康问题。

1. 消化系统不适

麦芽糖醇在小肠中吸收较慢,大量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化系统不适症状。

2. 血糖波动

虽然麦芽糖醇对血糖的影响较小,但过量摄入仍可能对血糖控制造成不利影响,尤其是对于糖尿病患者。

3. 营养吸收障碍

麦芽糖醇可能影响其他营养素的吸收,长期大量摄入可能对健康造成影响。

对于麦芽糖醇的摄入,建议适量为佳,并注意个人的身体反应。如果出现不适症状,应及时就医,并咨询医生或营养师的建议,以确保健康饮食。

推荐文章

推荐问答