痧可能是由于皮肤受到外力挤压、摩擦或局部血液循环不畅等原因引起的。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 外力挤压当皮肤受到外力挤压时，可能会导致局部毛细血管破裂，形成痧。这种情况下，一般无需特殊治疗，避免继续挤压即可逐渐恢复。
2. 摩擦刺激皮肤长时间受到摩擦刺激，如长时间穿紧身衣物或长时间保持同一姿势，可能会导致局部血液循环不畅，形成痧。这种情况下，可以外用红花油、风油精等药物，促进血液循环，缓解症状。
3. 血液循环不畅某些疾病如动脉硬化、血栓等，可能会导致局部血液循环不畅，形成痧。这种情况下，需要在医生指导下使用丹参滴丸、复方丹参片、血塞通等药物，改善血液循环，缓解症状。
除以上原因外，还可能与过敏、感染等因素有关。日常生活中要注意避免过度摩擦、挤压皮肤，保持皮肤清洁干燥。如果痧持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，明确诊断，对症治疗。