身体出现虚汗时，通常可以通过食用一些具有补气养阴、温阳固表功效的食物来缓解症状。以下是几种适宜的食物：
1. 红枣红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够补气养血，对于缓解因气血不足引起的虚汗有一定的帮助。
2. 黄芪黄芪是一种常用的中药材，具有很好的补气固表作用，适合体质虚弱、容易出汗的人群食用。
3. 枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于因肝肾阴虚引起的虚汗有一定的改善作用。
在日常饮食中，除了上述食物外，还应注意保持饮食均衡，避免过度劳累和情绪波动。如果虚汗症状持续不减或者伴有其他不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。