通常，虾的热量大约在100到150大卡每100克之间。这个数值会根据虾的种类、大小以及烹饪方法有所变化。例如，水煮虾的热量相对较低，而油炸或油煎的虾热量会更高。此外，虾的脂肪含量较低，蛋白质含量较高，是一种较为健康的海鲜选择。
在选择虾作为食物时，可以考虑其烹饪方式对热量的影响。清蒸或水煮的方式能较好地保留虾的营养，同时控制热量摄入。对于需要控制热量摄入的人群，适量食用虾是一个不错的选择，既能满足口感，又能提供必要的营养。
对于想要了解虾热量的人群，建议在日常饮食中注意虾的烹饪方法，并根据个人的营养需求适量食用。如果对特定食物的热量有严格要求，可以咨询营养师或医生，获取更专业的指导和建议。