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早上能不能空腹喝蜂蜜水

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常早上空腹喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜水含有葡萄糖和果糖,能迅速被人体吸收,提供能量,同时蜂蜜还具有润肠通便的作用。但是,对于某些特定人群,如糖尿病患者或者胃肠功能较弱的人,空腹喝蜂蜜水可能不太适宜。

蜂蜜水的主要成分是糖类和水分,对于大多数人来说,空腹饮用可以迅速补充能量,帮助唤醒身体。例如,紫云英蜂蜜、枣花蜂蜜和椴树蜂蜜都是常见的蜂蜜种类,它们含有的天然糖分和微量元素对身体有益。不过,由于个体差异,建议在医生指导下饮用,特别是对于有特定健康问题的人群。

空腹喝蜂蜜水时,应注意适量,过量糖分摄入可能对健康不利。

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