喝酒之前，通常有牛奶、果汁和水等饮品可以帮助减缓酒精的吸收。这些饮品可以在一定程度上保护胃黏膜，降低酒精对胃的刺激。
1. 牛奶牛奶中的蛋白质可以与酒精结合，减少酒精在胃中的吸收速度。
2. 果汁果汁中的果糖有助于加速酒精的代谢，同时果汁的甜味也能缓解酒精的苦涩感。
3. 水喝水可以稀释胃中的酒精浓度，减少酒精对胃黏膜的直接刺激。
对于饮酒，建议适量饮用，过量饮酒对肝脏和消化系统都有损害。如果饮酒后感到不适，应及时就医，并在日常生活中保持良好的饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入，以帮助身体排毒。