压力大通常会引发多种生理和心理症状。这些症状可能包括焦虑、失眠和情绪波动等。
1. 焦虑感压力过大时，人们可能会感到持续的紧张和不安，这种焦虑感可能会影响日常生活和工作效率。
2. 睡眠质量下降压力影响睡眠，导致入睡困难或频繁醒来，长期下来可能导致慢性疲劳。
3. 情绪波动在压力下，个体可能会经历情绪的快速变化，如易怒、抑郁或情绪低落。
面对压力，建议采取一些日常缓解措施，如进行适量的运动、保持健康的饮食和保证充足的休息。如果压力感持续不减，影响到了日常生活，应及时寻求专业医生的帮助，以便获得适当的指导和治疗。