通常，养肺可以通过多种方式进行，包括调整生活习惯和饮食结构。首先，保持室内空气流通，避免长时间处于烟雾或污染环境中，对肺部健康至关重要。其次，适量运动可以增强肺部功能，如慢跑、游泳等有氧运动。此外，饮食上应多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，以帮助肺部抵抗外界侵害。
在日常生活中，建议多饮水，保持呼吸道湿润，减少咳嗽和痰液的产生。同时，避免吸烟和二手烟，因为它们对肺部健康极为不利。在空气质量不佳时，尽量减少户外活动，或者佩戴口罩以减少吸入有害物质。如果出现持续的咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在用药方面，应在医生指导下使用药物，不可自行盲目用药，以免对肺部造成不必要的伤害。