改善视力吃什么维生素

改善视力通常有维生素A、维生素C和维生素E等。

对视力健康至关重要，它有助于视网膜感光细胞的功能，缺乏维生素A可能导致夜盲症。

具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害，有助于预防白内障等眼部疾病。

同样具有抗氧化特性，有助于保护眼睛细胞，减少因氧化应激引起的眼部损伤。

对于视力健康，除了适量补充维生素外，还应保持良好的用眼习惯，如定期休息眼睛、避免长时间盯着电子屏幕。如果出现视力下降或其他眼部不适，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。