一般来说，适度的自慰对身体没有害处，反而可能有助于缓解性压力和焦虑。然而，过度自慰可能会导致一些健康问题，如生殖器官的过度刺激、性功能障碍等。例如，频繁自慰可能会引起前列腺炎，因为过度刺激前列腺可能导致炎症。此外，过度自慰还可能影响性激素水平，导致性欲减退或勃起功能障碍。在某些情况下，过度自慰还可能与心理问题如焦虑和抑郁有关。
对于自慰，重要的是保持适度，并注意个人的身体反应。如果自慰行为开始影响到日常生活或心理健康，应该寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律的锻炼和健康的饮食，也有助于维持性健康。