女性气血虚时，通常可以通过食用一些具有补气养血功效的食物来调养。以下是几种常见的调养方法：
1. 红枣红枣含有丰富的铁质和维生素，对于改善气血不足有很好的效果。每天适量食用红枣，可以帮助补充气血。
2. 枸杞枸杞具有很好的滋补肝肾、益精明目的作用，对于气血两虚的女性来说，适量食用枸杞可以增强体质，改善气血状况。
3. 桂圆桂圆性温味甘，有补心脾、养血安神的功效。适量食用桂圆，可以帮助女性改善气血不足的症状。
在日常饮食中，女性应注重食物的均衡搭配，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，以促进气血的生成。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于气血的恢复。如果气血虚症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的治疗和指导。