通常，增强免疫力可以通过多种方式实现，并非一定要通过打针。免疫力是人体抵抗疾病的能力，可以通过健康的生活方式和均衡的饮食来提高。
增强免疫力的方法包括适量的运动、保证充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和过量饮酒、摄入足够的维生素和矿物质。例如，维生素C和维生素D被认为对增强免疫力有积极作用。此外，保持水分平衡和摄入足够的蛋白质也是支持免疫系统的重要因素。然而，对于某些特定情况，如免疫功能低下或某些疾病，医生可能会推荐特定的治疗或补充剂来增强免疫力。
针对免疫力低下的问题，日常生活中应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息。如果怀疑自己免疫力低下，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。