吃什么补肝养肝

养肝护肝的食物通常有以下几种：

山楂含有丰富的维生素C和有机酸，可以帮助消化，促进肝脏解毒的功能。

枸杞含有多种氨基酸和微量元素，具有滋补肝肾、明目的功效，适合长期食用。

菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，适合肝火旺盛的人群饮用。

在日常饮食中，建议适量摄入上述食物，同时保持均衡饮食，避免过度油腻和辛辣。如果出现肝脏不适，应该及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。