蛹虫草一般具有增强免疫力、抗疲劳、调节血脂、抗氧化以及改善呼吸系统等功效和作用。
1. 增强免疫力蛹虫草中含有的多糖类物质可以增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
2. 抗疲劳蛹虫草能够提高人体耐力，减少疲劳感，适合体力劳动者和运动员食用。
3. 调节血脂蛹虫草有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对调节血脂有一定的帮助。
4. 抗氧化蛹虫草含有的抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。
5. 改善呼吸系统蛹虫草对呼吸系统有一定的保护作用，可以缓解慢性支气管炎等呼吸系统疾病的症状。
在日常生活中，适量食用蛹虫草可以作为一种健康食品，帮助改善身体状况。但需要注意的是，蛹虫草并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群应在医生指导下食用。同时，蛹虫草的食用量也应适量，过量食用可能会带来不适。