头发麻可能是由于局部血液循环不畅、神经受压或缺乏某些营养素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或压迫颈部血管可能导致头部血液循环不畅，引起头皮发麻。改善血液循环的方法包括适量运动、按摩头皮和颈部，以及避免长时间保持同一姿势。
2. 神经受压颈椎问题或颈部肌肉紧张可能导致神经受压，引发头皮发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3. 缺乏营养素缺乏维生素B12、叶酸或铁等营养素可能导致头皮发麻。治疗方法包括补充相应的营养素，如服用维生素B12片、叶酸片和铁剂等，同时改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时寻求专业心理咨询。如头皮发麻症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。