通常来说，月子期间可以适度玩手机。适度使用手机可以帮助产妇放松心情，缓解产后焦虑。但是，长时间盯着手机屏幕可能会引起眼睛疲劳，影响视力。此外，长时间保持同一姿势使用手机，可能会导致颈椎和腰椎负担加重，不利于身体恢复。
在月子期间，产妇可以使用手机进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐等。如果需要使用手机处理工作或回复信息，建议每隔一段时间休息一下，避免长时间连续使用。在使用手机时，可以选择一些护眼模式，减少屏幕对眼睛的刺激。同时，注意保持良好的坐姿，避免长时间低头或侧卧使用手机。
产妇在使用手机时，应注意控制时间，避免影响休息和身体恢复。如果感到眼睛疲劳或身体不适，应及时停止使用手机，必要时可以咨询医生的意见。