中医推拿通常是一种保健手段。它通过手法作用于人体的特定部位或穴位，以达到调整身体机能、缓解肌肉紧张和疼痛的效果。中医推拿不仅能够促进血液循环，还能增强免疫力，对于放松身心、改善睡眠质量等都有一定的积极作用。
在中医推拿中，手法的轻重、穴位的选择以及推拿的频率都会影响到保健效果。例如，轻柔的推拿手法可能适用于缓解肌肉紧张，而较重的手法可能用于深层组织的刺激。常见的推拿手法包括按、摩、推、拿等，而针对不同症状，可能会选择不同的穴位进行操作。在使用推拿油或膏剂时，如红花油、活络油和万金油等，应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
进行中医推拿时，建议选择有资质的推拿师，并在专业指导下进行，以避免不当操作对身体造成不必要的伤害。