缓解射精过快的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。射精过快可能是由于心理因素、生殖系统疾病或神经系统敏感等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，同时减少自慰和性生活的频率，有助于延长射精时间。
2. 物理治疗可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强对射精的控制能力。此外，采用“挤压法”或“停-启技巧”等性交技巧，也有助于延长性交时间。
3. 药物治疗在医生指导下，可以尝试使用一些药物来延长射精时间，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）类药物，例如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等。这些药物可以增加大脑中5-羟色胺的水平，从而延长射精时间。但需注意，这些药物可能会有一些副作用，如头痛、恶心等，应在医生指导下使用。
对于射精过快的问题，建议保持良好的生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。