通常，粪便的正常颜色是棕色。这是因为肝脏代谢的胆红素被转化为胆素原，经过肠道细菌作用后形成尿胆素和尿胆原，这些物质赋予粪便棕色。不同个体和饮食习惯可能会影响粪便颜色，但棕色是最常见的。
粪便颜色的变化可能与多种因素有关，包括饮食、消化效率和健康状况。例如，摄入大量绿色蔬菜可能导致粪便呈绿色，而摄入大量红色食物如甜菜根可能使粪便呈现红色。此外，某些疾病如消化道出血可能导致粪便呈黑色或暗色。轻微的颜色变化通常无需担忧，但如果持续出现异常颜色，如黑色或白色，应及时就医。
对于粪便颜色异常，建议保持均衡饮食，并注意观察变化。如果颜色变化持续或伴有其他症状，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。