关节发出响声可能是由于关节腔内气体释放、关节软骨磨损或关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节腔内气体释放关节腔内含有滑液，当关节活动时，腔内气体可能迅速释放，产生响声。这种情况通常无害，不需要特别治疗。
2. 关节软骨磨损随着年龄增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致关节表面不再光滑，活动时可能产生响声。治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，以减轻疼痛和炎症，应在医生指导下使用。
3. 关节炎症如类风湿关节炎等炎症性疾病可能导致关节炎症，进而引起响声。治疗可能需要使用糖皮质激素、甲氨蝶呤等药物控制炎症，同样需要在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与关节劳损、肌肉紧张等因素有关，建议保持适量运动，避免关节过度负重，并在出现持续不适时及时就医。