通常，改善气血不足可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来实现。合理摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，有助于提高血红蛋白水平。同时，适量的有氧运动能够促进血液循环，增强气血运行。
气血不足可能表现为面色苍白、乏力、头晕等症状，这些症状与身体的营养摄入不足、缺乏运动或者慢性疲劳有关。为了改善这一状况，除了饮食和运动，还应保证充足的休息和避免过度劳累。此外，保持良好的心态，减少压力也对气血的调养有积极作用。
针对气血不足，日常生活中建议均衡饮食，适量运动，并保持积极乐观的心态。就医时，应在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。