氨糖软骨素通常用于改善关节健康和缓解关节疼痛。在选择和使用氨糖软骨素时，需要注意以下几点：
1. 个体差异不同人的体质和健康状况不同，对氨糖软骨素的反应也可能有所差异。有些人可能会感到关节舒适度增加，而有些人可能效果不明显。
2. 剂量控制在使用氨糖软骨素时，应遵循推荐的剂量，过量摄入可能会增加副作用的风险，如胃肠道不适等。
3. 药物相互作用如果正在使用其他药物，尤其是抗凝血药物，应咨询医生或药师，因为氨糖软骨素可能会影响这些药物的效果。
在日常生活中，保持适度的运动和均衡的饮食对关节健康同样重要。如果关节疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。