手麻脚麻可能是由于压迫神经、缺乏维生素B群或糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压迫神经长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立，可能导致局部神经受压，引起手脚麻木。改变姿势，进行适当的伸展运动可以有效缓解症状。
2. 缺乏维生素B群维生素B群对神经系统健康至关重要，缺乏时可能导致手脚麻木。补充含有维生素B1、B6和B12的食物或在医生指导下使用相应的补充剂，有助于改善症状。
3. 糖尿病糖尿病可能导致神经损伤，从而引起手脚麻木。控制血糖水平，遵循医生的治疗方案，如使用胰岛素或口服降糖药，对预防和改善症状至关重要。
除以上原因外，还可能与血液循环不良等因素有关，建议保持健康的生活方式，定期体检，并在出现症状时及时就医。