关节痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或自身免疫性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用关节可能导致肌肉疲劳，从而引起关节疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2. 关节炎如骨关节炎或类风湿关节炎等炎症性疾病，会导致关节炎症和疼痛。治疗关节炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或萘普生等药物，以减轻炎症和疼痛，应在医生指导下使用。
3. 自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮等，可能会引起关节痛。治疗这类疾病可能需要使用免疫抑制剂如环磷酰胺、甲氨蝶呤等药物，以控制病情发展，同样需要在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与外伤、感染等因素有关，建议保持关节活动，避免过度劳累，并在出现关节痛时及时就医。