火气大时，通常可以选择西瓜、梨和柚子等水果来缓解。这些水果不仅含水量高，而且具有清热降火的效果。
1. 西瓜西瓜含有丰富的水分和维生素，具有很好的清热解暑作用，对于缓解因火气大引起的口干舌燥、小便黄等症状有很好的帮助。
2. 梨梨性凉味甘，能够润肺清热、生津止渴，对于因火气大引起的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
3. 柚子柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热化痰、健脾消食的功效，适合火气大时食用。
在日常饮食中，应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。如果火气大的症状持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。