一般来说，跳绳是一种有益于促进身体发育和增高的运动。跳绳能够增强腿部肌肉力量，促进骨骼生长，对增高有一定的帮助。不过，跳绳的数量并不是越多越好，关键在于坚持和适度。
跳绳的运动量因人而异，需要根据个人的体质和运动习惯来调整。对于青少年来说，每天跳绳1000-2000个是比较合适的。跳绳时要注意控制速度和力度，避免过度疲劳。此外，跳绳前要做好热身运动，跳绳后要进行拉伸放松，以免造成肌肉损伤。
对于想要通过跳绳来增高的朋友，除了坚持跳绳外，还要注意日常饮食和作息。保证充足的睡眠，摄入均衡的营养，特别是富含钙、磷等有助于骨骼生长的食物。如果身高增长缓慢，建议及时就医检查，排除生长激素分泌不足等问题，在医生指导下进行科学增高。