通常来说，自汗和盗汗指的是人体在没有明显外部因素影响下出现的异常出汗现象。自汗是指在没有运动或外界刺激的情况下，身体自发性的出汗，而盗汗则是指在睡眠中出汗，醒来后汗止。
自汗和盗汗可能由多种因素引起，包括但不限于压力、焦虑、某些内分泌疾病、感染、药物副作用等。轻微的自汗或盗汗可能与日常生活中的情绪波动或环境温度变化有关，而较为严重的出汗可能是某些疾病的征兆，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等。此外，盗汗有时也与结核病等感染性疾病相关联。
对于自汗和盗汗，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如保持适宜的室温、穿着透气的衣物、避免过度紧张和焦虑。如果出汗情况频繁或影响到日常生活，应及时就医，由医生进行评估和诊断。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。