鼻息肉是一种常见的鼻部疾病，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。可以通过以下几种方式判断自己是否长了鼻息肉。
1. 鼻塞鼻息肉可能导致鼻腔通道变窄，引起持续性鼻塞，尤其是夜间更为明显。
2. 流涕鼻息肉患者常常伴有黏液性或脓性分泌物，导致鼻涕增多。
3. 打喷嚏由于鼻息肉刺激鼻黏膜，患者可能会频繁打喷嚏。
对于鼻息肉的判断，如果出现上述症状，建议及时就医检查。日常生活中，保持室内空气流通，避免接触过敏原，有助于减轻鼻息肉症状。若症状持续或加重，应及时到医院耳鼻喉科就诊，以便进行专业检查和治疗。