通常没有吃什么补肾壮阳最好这一说法，补肾壮阳通常可以通过食物、适量运动和生活方式的调整来实现。
1. 食物在日常饮食中，可以增加一些具有补肾壮阳作用的食物，如牡蛎、韭菜和核桃。这些食物含有丰富的微量元素和营养成分，能够帮助改善肾功能和增强体力。
2. 适量运动适度的运动对于提高身体素质和增强肾功能也非常重要。例如，游泳、慢跑和瑜伽等运动可以促进血液循环，有助于提高肾功能。
3. 生活方式的调整保持良好的生活习惯，如避免熬夜、减少烟酒等，对于补肾壮阳同样重要。良好的作息和健康的生活方式能够减少身体负担，有利于肾功能的恢复和维持。
补肾壮阳是一个长期的过程，需要综合调整饮食、运动和生活习惯。如果出现肾功能问题，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑，也是非常重要的。