大众养生网

高血压可以吃鸡肉吗?

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者通常可以适量食用鸡肉。鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类,含有丰富的维生素和矿物质,对高血压患者来说是一种较好的蛋白质来源。但是,鸡肉中的脂肪含量和烹饪方式也会影响其对高血压的影响。

在选择鸡肉时,应优先选择去皮的鸡胸肉,因为它的脂肪含量相对较低。烹饪方式上,建议采用蒸、煮或烤等低油烹饪方法,避免油炸或煎炒。在调料上,应减少盐的使用,可以选择使用香料如罗勒、迷迭香等来增加风味。此外,高血压患者在食用鸡肉时,可以搭配一些降压药物,如利尿剂氢氯噻嗪、β受体阻滞剂美托洛尔和钙通道阻滞剂氨氯地平,这些药物应在医生指导下使用,以控制血压。

对于高血压患者而言,合理饮食是控制血压的重要环节,适量食用鸡肉并注意烹饪方式和调料选择,有助于维持血压稳定。

推荐文章

推荐问答