一般而言，运动可以对降低血压产生积极的影响。通过运动，可以增强心脏功能，改善血液循环，同时有助于减轻体重和降低胆固醇水平，这些都是降低血压的重要因素。
运动的种类和强度对血压的影响也有所不同。常见的有氧活动，如散步、慢跑、游泳和骑自行车，对降低血压有明显效果。此外，一些研究表明，抗阻训练和高强度间歇训练（HIIT）也可能有助于降低血压。例如，阿司匹林、美托洛尔等药物在医生指导下可用于治疗高血压，但运动作为一种非药物治疗手段，其效果和安全性通常被认为更佳。
在选择运动方式和强度时，应根据个人健康状况和医生的建议进行。运动前后监测血压变化，以确保运动对血压的控制是安全有效的。