雌性激素即雌激素，雌激素下降可以通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法进行调节，一般需根据具体情况进行选择。雌激素下降的症状可能是年龄增长、疾病或生活习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理改善生活习惯是调节雌激素水平的基础。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，减少熬夜和压力，有助于内分泌的稳定。同时，均衡饮食，增加富含植物雌激素的食物如大豆、亚麻籽等，可以辅助调节激素水平。
2.物理治疗适量的运动可以促进血液循环，改善内分泌环境。建议进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动，有助于提高雌激素水平。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑使用药物补充雌激素。常用的药物有雌激素类药物如雌二醇、雌酮和雌三醇等。这些药物可以帮助调节激素水平，但需在医生指导下使用，以避免潜在的风险。
雌激素下降时，建议关注日常的饮食和运动习惯，并在必要时寻求医生的帮助进行药物治疗。