通常，成年人每晚的深度睡眠时间大约在15%到25%之间，大约是90分钟到150分钟。这个比例会随着年龄的增长而减少，老年人的深度睡眠时间可能更短。
深度睡眠是睡眠周期中的一个重要阶段，通常发生在睡眠的前半段，这时候大脑活动减少，身体进行修复和恢复。深度睡眠有助于增强免疫系统、巩固记忆和促进身体生长。影响深度睡眠的因素包括年龄、生活习惯、环境噪音、压力水平以及睡眠质量等。保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息、避免咖啡因和酒精、创造安静舒适的睡眠环境，都有助于增加深度睡眠时间。
针对深度睡眠问题，建议保持规律的作息习惯，并在必要时寻求医生的帮助。如果睡眠问题持续存在，应该在医生指导下寻求解决方案，不可自行盲目用药。