通常，X型腿可以通过特定的矫正训练来改善。这些训练旨在增强腿部肌肉，改善关节对齐，从而逐渐纠正腿部的形状。
X型腿的矫正训练包括多种方法，从简单的日常活动到特定的物理治疗练习。常见的矫正训练有：进行腿部拉伸运动以增加关节的灵活性，强化大腿内侧肌肉的练习，如侧抬腿和内收肌训练，以及平衡和稳定性训练，比如单腿站立。此外，穿戴矫形鞋垫或使用矫形器也可能有助于改善X型腿。对于较为严重的X型腿，可能需要在医生的指导下进行更专业的治疗，如手术矫正。
针对X型腿，日常生活中应注重均衡饮食，补充足够的钙和维生素D以促进骨骼健康。同时，应避免长时间保持同一姿势，定期进行腿部肌肉的放松和拉伸。若X型腿症状较为明显或影响日常生活，应及时就医，遵医嘱进行矫正训练或治疗，不可自行盲目用药或采取未经验证的方法。