苹果减肥法通常具有一定的效果，但效果因人而异，并非对所有人都适用。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助控制体重。然而，长期单一食用苹果可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
在实施苹果减肥法时，可以搭配一些低热量、高营养的食物，如蔬菜、粗粮等，以保证身体所需的营养。同时，可以适量摄入一些有助于减肥的药物，如奥利司他、利拉鲁肽等，这些药物可以在医生指导下使用，帮助控制食欲和加速脂肪分解。但需注意，任何药物都应在医生指导下使用，以避免不良反应和副作用。
苹果减肥法并非适合所有人，特别是对于有特殊疾病或营养需求的人群，应在医生指导下制定个性化的减肥计划。