尿频尿急憋不住了可能是多种因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括生活习惯、泌尿系统疾病以及内分泌问题等。
1.生活习惯饮水量过多或者饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，都可能导致尿频尿急。减少这类饮料的摄入，增加水分摄入的规律性，有助于缓解症状。
2.泌尿系统疾病泌尿系统感染如急性膀胱炎，可能导致尿频尿急。针对泌尿系统感染，常用的抗生素包括头孢克肟、左氧氟沙星和阿莫西林等，应在医生指导下用药。
3.内分泌问题如糖尿病未得到控制，可能引起尿频尿急。对于糖尿病患者，常用的降糖药物有二甲双胍、格列本脲和胰岛素等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神紧张、前列腺问题等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度紧张，如有症状持续，应及时就医检查。