脂肪肝通常是指脂肪性肝病。得了脂肪性肝病，一般可以通过调整生活方式、物理治疗和药物治疗等方法来改善。具体方法需根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理首先，调整饮食习惯是基础。建议减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜和水果，同时控制总热量摄入，避免体重过快增加。此外，适量增加有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高新陈代谢，减少脂肪在肝脏的堆积。
2.物理治疗对于轻度脂肪性肝病患者，可以通过物理治疗如针灸、按摩等方法来辅助改善肝脏功能。这些方法能够促进血液循环，提高肝脏的代谢能力，但需在专业医生指导下进行。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来辅助治疗脂肪性肝病。例如，利福平、多烯磷脂酰胆碱和复方甘草片等药物，它们有助于改善肝功能，保护肝细胞。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，不可自行随意用药。
对于脂肪性肝病患者来说，定期体检监测肝功能和肝脏B超是非常重要的。同时，保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和不健康的饮食，有助于控制和改善脂肪性肝病病情。