人中长痘可能是油脂分泌过多、毛囊角化异常或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1. 油脂分泌过多皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，容易形成痘痘。可以使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。同时，注意饮食清淡，避免高糖、高脂食物。
2. 毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度增生，堵塞毛囊，形成闭合性粉刺。可外用含有维A酸类药物，如全反酸、异维A酸等，促进角质细胞正常脱落。同时，注意温和清洁皮肤，避免过度去角质。
3. 内分泌失调雄激素水平过高，刺激皮脂腺分泌，诱发痘痘。可在医生指导下，口服短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，调节激素水平。同时，保持良好的作息，避免熬夜、压力过大。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关。平时注意个人卫生，避免用手挤压痘痘，以免加重炎症。如痘痘反复发作，建议及时就医，明确诊断，针对性治疗。