轻度抑郁症有哪些表现

轻度抑郁症通常有情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等表现。

1.情绪低落

患者可能会感到持续的悲伤和空虚，对日常活动失去兴趣，难以体验到快乐。

2.兴趣减退

对以往喜爱的活动或爱好不再感兴趣，社交活动减少，甚至回避亲朋好友。

3.睡眠障碍

可能会出现失眠或睡眠质量下降，难以入睡或早醒，影响第二天的精神状态。

对于轻度抑郁症，建议保持规律的作息时间，增加户外活动，与亲朋好友交流分享心情。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的心理治疗和药物治疗。