指甲盖上有白点可能是由于轻微外伤、营养不良或真菌感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微外伤日常生活中不小心磕碰或挤压指甲，可能导致指甲下出现小白点。这种情况下，通常不需要特殊治疗，随着指甲的生长，白点会逐渐消失。
2. 营养不良缺乏某些微量元素可能导致指甲出现白点。改善饮食结构，补充富含这些元素的食物，如坚果、牛奶等，有助于缓解症状。
3. 真菌感染长期接触潮湿环境或不注意手卫生，可能导致指甲真菌感染，出现白点。这种情况需要及时就医，医生可能会开具抗真菌药物如伊曲康唑、特比萘芬、酮康唑等，遵医嘱规律用药，同时注意保持手部清洁干燥。
除以上原因外，还可能与遗传因素、某些系统性疾病等因素有关。日常生活中注意保护指甲，避免外伤；均衡饮食，补充营养；保持手部卫生，预防感染。如白点持续增多或伴有其他不适症状，应及时就医检查。