通常，总是觉得心烦可能是由于生活压力、情绪波动或某些生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力
工作压力大、家庭矛盾等生活压力可能导致个体感到心烦。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，同时寻求心理咨询帮助。
2.情绪波动
情绪波动如焦虑、抑郁等也可能导致心烦。对于这类情况，可能需要使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀等，以及抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，在医生指导下用药。
3.生理因素
生理因素如甲状腺功能亢进、更年期综合征等也可能导致心烦。针对这些情况，可能需要使用甲状腺功能调节药物如丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠等，以及更年期调节药物如雌二醇、黄体酮等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与个人体质、环境变化等因素有关，建议保持规律作息，适当运动，必要时寻求专业医疗帮助。