胀气可能是消化不良、饮食不当、肠道菌群失调症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
当食物在消化道内停留时间过长，可能导致消化不良，从而引起胀气。针对消化不良，可以采用多酶片、乳酶生和健胃消食片等药物来帮助消化，改善胀气症状。
2.饮食不当
食用过多容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、卷心菜等，可能会导致肠道内气体增多，引起胀气。调整饮食习惯，减少这些食物的摄入，有助于缓解胀气。
3.肠道菌群失调症
肠道内有益菌和有害菌的比例失衡，可能会导致肠道功能异常，引起胀气。在医生指导下，可以使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片和嗜酸乳杆菌片等，以调整肠道菌群，改善胀气症状。
除以上原因外，还可能与情绪紧张、缺乏运动等因素有关。日常生活中，建议保持规律饮食，适量运动，避免过度紧张，如有需要，及时就医。