一般而言，春季是养肝的好时节。中医认为肝属木，与春季相应，此时肝气旺盛，需要适当调养以保持肝气顺畅。
春季养肝，首先应注重饮食平衡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜等，这些食物富含维生素和微量元素，有助于肝脏解毒。其次，保持情绪稳定，避免怒气伤肝，可以通过适量运动和冥想来调节情绪。此外，适量饮水也有助于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。避免过度饮酒和熬夜，这些不良习惯会损害肝脏健康。
对于养肝，日常生活中应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。若出现肝脏不适，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。