测量血压的正确方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1. 使用合适的血压计选择一个经过校准的、适合自己手臂尺寸的血压计是非常重要的。电子血压计因其操作简便和准确性较高而受到推荐。
2. 正确的测量姿势测量血压时，应保持安静，坐在有靠背的椅子上，背部紧靠椅背，双脚平放于地面。手臂应与心脏保持同一水平，手掌向上放松。
3. 正确的测量时间通常建议在早晨起床后和晚上睡觉前测量血压，以获得最准确的读数。避免在剧烈运动、饮食后或情绪激动时测量，因为这可能导致血压读数不准确。
日常建议保持规律的血压监测，并在医生指导下调整生活方式和用药。如果血压持续异常，应及时就医。