镜面舌可能是由于缺乏维生素B、贫血或者某些系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 缺乏维生素B维生素B对于维持口腔黏膜健康至关重要。缺乏维生素B可能导致口腔黏膜变薄，出现镜面舌现象。治疗时，可以考虑补充复合维生素B片、维生素B2片和维生素B6片等，以改善症状。
2. 贫血贫血会导致身体组织缺氧，影响口腔黏膜健康。对于贫血引起的镜面舌，可以通过补充铁剂、叶酸片和维生素B12片等药物来改善贫血状况。
3. 系统性疾病某些系统性疾病，如干燥综合征等，也可能导致镜面舌。这类疾病需要综合治疗，可能涉及使用免疫抑制剂、激素类药物等，具体治疗方案应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与口腔卫生不良等因素有关。日常生活中应注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，并在出现镜面舌时及时就医。