小孩快速减肥的方法主要有生活调理、合理饮食和适量运动等，一般需根据具体情况进行选择。小孩减肥应注重健康，避免过度节食或剧烈运动。
1. 生活调理调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。同时，避免长时间看电视或玩电子游戏，减少久坐不动，增加日常活动量。
2. 合理饮食控制饮食总热量，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和粗粮摄入。同时，注意餐餐定时定量，避免暴饮暴食，减少零食和含糖饮料。
3. 适量运动鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少3-5次，每次30-60分钟。运动可以增加能量消耗，促进脂肪燃烧，同时有助于骨骼和肌肉发育。
总之，小孩减肥应注重健康和科学，避免盲目节食或过度运动。家长应耐心引导，鼓励孩子养成良好的生活习惯，循序渐进地达到减肥目标。如减肥过程中出现不适，应及时就医咨询。