阳虚的症状通常包括畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振等。这些症状的出现与体内阳气不足有关，需要通过合理的方法进行调理。
1. 饮食调理日常饮食中可以增加温补性质的食物，如羊肉、牛肉等，这些食物有助于补充体内阳气，改善畏寒怕冷的症状。
2. 生活习惯调整保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，因为这些不良习惯会消耗体内阳气，导致阳虚症状加重。
3. 运动锻炼适量的运动可以提升身体的阳气，如太极、散步等温和的运动方式，有助于增强身体的抵抗力和改善阳虚症状。
对于阳虚症状，除了上述调理方法外，还应注意保暖，避免受寒。如果症状持续不改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。