肾隐隐作痛可能是肾结石、肾盂肾炎、肾血管病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 结石形成肾结石是导致肾脏疼痛的常见原因，当尿液中的矿物质结晶沉积形成结石时，可能会引起疼痛。治疗方法包括增加水的摄入量以促使结石排出，以及使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 肾脏感染肾盂肾炎是肾脏感染的一种，可能由于细菌上行感染引起。治疗通常需要使用抗生素，如头孢类、氟喹诺酮类和大环内酯类等，以消除感染，同时需要充分休息和补充水分。
3. 血管问题肾血管病变如肾动脉狭窄或血栓形成，可能导致肾脏供血不足，引发疼痛。这种情况可能需要血管扩张药物如硝酸甘油、钙通道阻滞剂和抗凝药物如华法林钠等治疗，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肌肉拉伤、肾下垂等因素有关，建议保持适量运动，避免剧烈运动，并在出现疼痛时及时就医。