上牙弓狭窄腭盖高拱可能是由于牙齿排列不齐、遗传因素或口腔不良习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙齿排列不齐牙齿拥挤或错位可能导致上牙弓狭窄，腭盖高拱。针对这种情况，可以采取正畸治疗，如使用金属托槽、陶瓷托槽或隐形矫治器等方法来矫正牙齿排列。
2. 遗传因素家族遗传可能导致上颌骨发育异常，从而引起上牙弓狭窄和腭盖高拱。这种情况可能需要通过正颌手术来改善上颌骨形态，同时配合正畸治疗。
3. 口腔不良习惯长期吮吸手指、咬唇等不良习惯可能影响牙齿和颌骨的正常发育，导致上牙弓狭窄。纠正不良习惯，并在医生指导下使用矫治器进行矫正。
除以上原因外，还可能与生长发育、营养摄入不足等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并在医生指导下进行针对性治疗。